Keho hyötyy liikkeestä ja mieli pysähtymisestä!
Lopetamme hetkeksi kiireen ihannoinnin ja lataudumme joogasta ja luonnosta. Opimme hengittämään tietoisesti ja pysähdymme nauttimaan hetkestä. Ohjattu hiljaisuus ja ympäröivä luonto rauhoittavat mielen. Fyysiset harjoitteet pitävät huolen, että myös keho rentoutuu. Opettelemme tuntemaan miten hyvältä kehossa kuuluu tuntua ja miten kevyt on rauhoittunut mieli. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Aktiviteetin voi toteuttaa luonnossa, esim laiturilla, metsässä, terassilla tai huonon sään sattuessa sisätiloissa.
Tilaisuuden kesto 1-1,5 tuntia.
Oiva tapa oppia tuntemaan työkaverit paremmin sekä puuhata pikkuhauskaa porukalla. Yhde ssä tekeminen vahvistaa työyhteisön yhteenkuuluvutta ja lisää yhteisöllisyyttä. Marjaniemen kisailuissa ryhmä jaetaan joukkueisiin, joukkueet kisaavat toisiaan vastaan eri lajeissa.
Ohjelman kesto ryhmän koosta riippuen 1–2 tuntia.
Retki alkaa Marjaniemen pihasta lähtevää luontopolkua pitkin kohti kasvitieteellistä puutarhaa missä tutustutaan, joka puutarhurin unelmakasveihin, mutta myös eksoottisempiin lajeihin.
Retken kesto 2 tuntia ja sopiva ryhmäkoko on 10-100 hlö.
Hyvinvoivat työntekijät ovat yrityksen tärkein voimavara.
Työhyvinvointi-koulutukset auttavat kehittämään sekä työntekijöiden että työnantajien tietoja ja taitoja työhyvinvoinnin edistämisessä.
Lyhyen lämmittely-keppijumpan jälkeen kävellään Ruissalon upeita luontopolkuja seuraillen vanhojen tammien katveessa. Haluttaessa nautitaan eväitä luonnon helmassa.
Sopii esim. kokouksen ja rantasaunan välisen ajan täyttämiseen.
Tankofutis on ehkä kaikkien aikojen hauskin peli. Siinä yhdistyvät tiimityö, hauskanpito ja leikkimielinen kisailu, huikeisiin onnistumisen elämyksiin.
Hyvän mielen joukkuepeli, jossa kaikki ovat tasavertaisia. Laji tarjoaa hyvinvointia ja liikunnan iloa – yhdessä. Ohjaajat hoitavat koko turnauksen alusta loppuun, kentät, musiikit ja tulostaulut.
Luonnonsuojelualue Ruissalo on oiva ympäristö erilaisten luontoretkien järjestämiseen. Oppaan johdolla tutustutaan saaren ainutlaatuiseen luontoon.
Retken kesto 1-2 tuntia. Sopiva ryhmä 10-50 hlö.